अगर हम बहुत ज्यादा सोते हैं तो क्या होता है?

ज्यादा सोने से हो सकती है परेशानी
आपके लिए आवश्यक नींद की मात्रा पूरे जीवन में अलग-अलग हो सकती है. यह आपकी उम्र और गतिविधि के स्तर के साथ-साथ आपकी हेल्थ और लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है. जो लोग रात में नौ घंटे से ज्यादा सोते हैं, उनमें हृदय रोग, शुगर और मोटापे की समस्या हो सकती है.